On peut hésiter longtemps avant de consulter. Pourtant, dès que la relation devient une source de souffrance, de blocage ou d’incompréhension répétée, se faire accompagner peut aider à remettre du clair, du dialogue et du mouvement.
Quand consulter en thérapie de couple ?
La thérapie de couple devient pertinente quand les mêmes difficultés reviennent malgré les efforts, ou quand la relation s’abîme petit à petit.
- Conflits fréquents, discussions qui tournent en boucle.
- Communication coupée, silences, évitements, distance émotionnelle.
- Crise après un événement : infidélité, déménagement, naissance, deuil, maladie.
- Perte de lien : tendresse rare, complicité qui disparaît, sentiment d’être “colocataires”.
- Désaccords majeurs (éducation, argent, famille, projets de vie) qui deviennent ingérables.
Le but n’est pas de désigner un “coupable”, mais de comprendre les dynamiques du couple, d’apaiser ce qui s’enflamme et de retrouver des façons de se parler plus constructives.
Quand consulter en sexologie ou sexothérapie ?
La sexologie et la sexothérapie concernent les difficultés sexuelles, qu’elles soient vécues seule ou à deux. Elles touchent souvent l’estime de soi, le lien au corps, la relation, et parfois l’histoire personnelle.
- Baisse de désir, absence de désir, décalage de désir dans le couple.
- Troubles de l’excitation ou difficultés à “se mettre en route”.
- Troubles de l’orgasme (absence, difficulté, insatisfaction).
- Douleurs pendant les rapports ou appréhension du rapport sexuel.
- Blocages, honte, anxiété de performance, peur de décevoir.
- Addictions ou comportements sexuels vécus comme envahissants.
L’accompagnement vise à retrouver une sexualité plus sereine, plus choisie, et plus respectueuse de soi (et de l’autre), sans jugement ni prescriptions simplistes.
Thérapie de couple et sexothérapie : quand les deux se croisent
Dans beaucoup de situations, la difficulté sexuelle n’est pas isolée : elle se mêle à la relation, aux tensions, aux blessures, aux non-dits. Inversement, une crise de couple peut impacter directement la sexualité.
- Évitement des rapports par fatigue, colère, peur, ou manque de sécurité affective.
- Rancœur qui s’installe et “casse” l’envie.
- Incompréhensions sur les besoins, les limites, le rythme, les attentes.
- Perte de confiance après une trahison ou un épisode douloureux.
Selon la demande, l’accompagnement peut s’orienter davantage vers la thérapie de couple, vers la sexologie, ou articuler les deux.
À quoi s’attendre lors des premières séances ?
Les premières séances servent à clarifier la situation et à définir un cadre de travail adapté.
- Mettre des mots sur ce qui se passe, sans minimiser ni dramatiser.
- Identifier les mécanismes qui entretiennent la difficulté.
- Définir des objectifs réalistes : apaiser, comprendre, reconstruire, décider.
- Avancer à un rythme cohérent avec votre situation (individuel, couple, alternance).
Consulter même si l’on n’est “pas sûr”
Beaucoup de personnes consultent parce qu’elles ne savent pas encore si elles “doivent” consulter. Cette hésitation fait partie du processus : une séance peut déjà aider à y voir plus clair, à se sentir légitime, et à sortir de la confusion.
- Vous vous demandez si c’est “normal” ou si ça s’aggrave ?
- Vous avez l’impression d’avoir tout essayé, sans résultat ?
- Vous sentez que la situation touche votre estime de vous ou votre sécurité ?
FAQ – Thérapie de couple, sexologie et sexothérapie
Quelle est la différence entre sexologue et sexothérapeute ?
Ces termes sont souvent utilisés de façon interchangeable. Dans la pratique, la sexothérapie désigne généralement un accompagnement psychothérapeutique centré sur la sexualité, tandis que la sexologie peut couvrir un champ plus large. L’essentiel est de vérifier le cadre de travail, la formation et l’approche proposée.
Faut-il venir à deux pour une thérapie de couple ?
Pas forcément. Selon la situation, il peut être utile de commencer à deux, ou de débuter par une première séance seul(e) pour clarifier la demande. L’objectif est d’adapter le cadre à ce qui est le plus aidant pour avancer.
Est-ce “grave” de consulter pour un problème de désir ?
Non. Une baisse de désir peut avoir de nombreuses causes (fatigue, stress, tensions relationnelles, vécu émotionnel, changement de rythme de vie). Consulter permet de comprendre ce qui se joue et de sortir des interprétations culpabilisantes ou des impasses.
Combien de séances faut-il pour voir une amélioration ?
Il n’y a pas de durée standard. Certaines personnes constatent des changements rapidement dès que la situation est clarifiée, d’autres ont besoin d’un accompagnement plus long. La durée dépend de la problématique, de son ancienneté et des objectifs définis ensemble.
Comment connaître les tarifs des consultations ?
Les informations sont disponibles sur la page Tarifs de consultation.
Si vous souhaitez être accompagné(e) à Toulouse, vous pouvez consulter les pages dédiées à la thérapie de couple et à la sexologie.
Pour prendre rendez-vous, je vous invite à choisir un créneau de consultation afin de faire le point sur votre situation et définir ensemble ce qui peut vous aider.